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02/09/2016

Thé avec et sans théine

   Bonjour aux cousines et au cousin !

On ne lâche pas notre projet collaboratif, et même, dans la colonne de droite vous trouverez "A PROPOS" (sous la carte de France) pour y retourner d'un simple clic.... mais faut bien reprendre le fil alimentaire de ce blog...

Un petit fil, une modeste astuce.
Vous la connaissez peut-être mais pas moi, et je ne dois pas être la seule !
tea_colors.jpg
Après 16 heures, je me privais de thé afin de préserver mon sommeil fragile et je m'en privais bêtement.

J'ai rencontré récemment un spécialiste de cette boisson et voilà ce qu'il m'a dit :

La théine (stimulant au même titre que la caféine) ne survit pas à une infusion longue : 10 minutes dans un liquide a minimum 30° et la théine meurt.
Il faut adapter son thé au moment : Le matin, un thé à peine infusé  (tasse de gauche sur la photo), il sera riche en stimulants.
Le soir, on préférera un thé très infusé et assombri qui sera quasiment dépourvu de théine (tasse de droite sur l'image).

Intéressant pour tous ceux qui sont addicts et... pour celles qui intègrent le thé vert pur dans leur régime amincissant. Elles peuvent mincir ET dormir !

Commentaires

Bien le bonjour,
Addict également au thé, qui n'a jamais réussi à me faire maigrir même sans sucre!, je connais la théine mais pas le principe du temps d'infusion pour éviter l'insomnie.
Contente de l' apprendre et je vais jouer à la coloriste et je ne priverais plus du thé d'après 16h. D'ailleurs celui que je bois actuellement est bien sombre. Youpiiii gros dodo en vue
Des bises

Écrit par : Cocotte | 02/09/2016

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Trop fort, quand j'ai lu la note de Maryse, j'ai de suite pensé "faut que j'appelle Cocotte, depuis le temps que je dis que le thé très infusé élimine la théine". mais jamais personne ne m'écoute... Tout ça parce que le fait de se balader à oilpé devant les écoles le jour de la rentrée ça ne me rend plus crédible !!!! allez les buveuses de thé, une nouvelle vie commence pour vous ce soir !!!!

Écrit par : iloula83 | 02/09/2016

Oh quelle équipe de nanas varoises !!

Je teste la chose depuis 3 soirs (thé vert, thé Earl Grey) et je dors très bien. Alors que si je bois un café à 15h, c'est nuit blanche assurée, quinquets grands ouverts et la calebasse qui turbine à pleins tubes....

Cocotte, le thé qui s'attaque aux capitons (saloperies) c'est le vert mais pas en sachets constitués avant tout de paille sèche. Il faut du thé vert authentique, en feuilles, sans adjonction de rien du tout et bien entendu, ce thé-là n'est pas donné et se trouve uniquement dans les boutiques qui ne vendent que thés et cafés de belle origine...

Écrit par : Maryse | 02/09/2016

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Pour le moment, je n'ai pas de problème pour dormir le soir même si je le prends encore à 20h00. Parfois je prends du rooiboos mais juste parce que j'aime trop celui que j'ai trouvé parfumé aux épices pas parce qu'il ne contient pas de théine.

Écrit par : cecile75 | 02/09/2016

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et moi je buvais en toute "innocence" du thé vert pensant que la théine contenue était très minime, et ne pouvait empêcher de dormir.
ceci dit je suis passée aux infusions locales : verveine, ortie, sariette etc...

Écrit par : isa | 02/09/2016

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perso , je connaissais l'astuce mais comme le thé je le bois plutôt le matin ,pas de problèmes d'insomnies !
sauf que j'ai constaté comme Cocotte que boire du thé de toutes les couleurs n'a aucun résultat sur le capiton post-saucisson/porto . grrr.

Maryse si tu trouves le breuvage magique pour que "ta calebasse ne turbine pas à pleins tubes la nuit" est- ce qu'au petit matin blême tu vas toujours avoir envie de nous offrir des billets aussi top et too much ?

parce que , me semble-t-il , c'est souvent quasi en pleine nuit et donc en pleine insomnie que tu postes .

mais non , je plaisante ..je suis ravie que tu puisses enfin dormir .

bises marchand de sable à tout le monde

Écrit par : jacquote | 02/09/2016

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Bonjour !
Finalement, je ne m'y attendais pas mais vos réactions sur le thé sont très intéressantes, diverses et variées.

Jacquote MDR le capiton "post-saucisson, porto" !!
Le thé vert est efficace si on en boit beaucoup et son acidité ainsi cumulée peut avoir de fâcheuses conséquences sur les reins; c'est pourquoi, il entre très concentré dans des gélules qui sont moins agressives que l'infusion.

DODO : En vérité je déteste perdre du temps et dormir implique de gaspiller la moitié de sa vie.
Donc depuis longtemps, j'ai limité mes nuits au minimum syndical : 5 heures.
Et je tiens à ce que ces 5 heures soient efficaces.
Levée très tôt, il n'y a aucun bruit, le cerveau est opérationnel, je peux "pondre" mes notes en toute sérénité....

Écrit par : Maryse | 03/09/2016

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Et Bonjour!
Je connaissais cette astuce.
La théine ne m'empêche pas de dormir et je ne bois pas de café.
J'aime changer de thé et parfois je vais en centre ville en acheter en vrac... un de mes petits plaisir en hiver surtout.
Côté Dodo, je ne fais pas de grasse mat' mais je dors un peu plus que toi Maryse lol.
Bonne journée les cousins

Écrit par : Pepou | 03/09/2016

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Bonjour
Je l avais déjà entendu, sans forcément la mettre en pratique, le thé ne m empêche pas de dormir contrairement au café. Souvent le soir je bois du roobois, j aime trop.
Bon samedi

Écrit par : Martine | 03/09/2016

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Bonjour les gens!

Alors, ça, pour un scoop c'en est un! Moi qui suis un grand (1m80... mais c'est déjà pas mal) buveur de thé, je vais tester cela ex tempore!
J'ai en effet le sommeil assez fragile donc je stoppais net ma consommation de thé après 17h...
Merci pour ce tuyau!

Belle journée les cousines!

Écrit par : Alexisfrombrussels | 03/09/2016

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Ouf... je me sens moins seule Alexis ! J'ignorais complètement cette astuce... mais c'est bien que d'autres la connaissent, le partage c'est ça !

Écrit par : Maryse | 03/09/2016

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Le Bonjour du dimanche que je vous souhaite TOUT BON !

Par chez moi, la température continue la grimpette avec ses 38° annoncés à l'ombre (ne l'oublions pas !).
J'avoue que je sature un peu, marre de dégouliner au moindre mouvement, je vais partir en moyenne montagne me rafraîchir un peu si ça continue....

Dans la note "Carte et trompettes", les présentations remplissent l'espace et j'en suis ravie. Mielou en profite pour passer une annonce : Elle cherche des jeunes femmes à marier qui la "débarrasseraient" de ses Tanguy de fils.... Avis à la population des cousines ;-)

Écrit par : Maryse | 04/09/2016

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Ah c'est sur, la chaleur fatigue. D'où mon sourire zen ce matin....il pleut!..... Quand je donnais des cours de français à Bangkok et qu'on abordait le chapitre j'aime/j'aime pas, invariablement mes élèves avaient ces 2 phrases: " j'aime la pluie/ j'aime pas les embouteillages ".
Allez, mère de 2 filles, je vais voir ce que Mielou a en magasin!

Écrit par : Tomyam | 04/09/2016

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Bonjour les gens!

MDR, sympa cette idée d'agence matrimoniale! Mais que Mielou se rassure: mieux vaut être célibataire que moyennement accompagné... Du moins, c'est mon avis!
Ici, le mercure ne frôle pas (du tout) avec les températures équatoriales du sud de la France... Nous arrivons (péniblement) à 20°... Et, en ce qui me concerne, ça ne va pas s'arranger: je pars cet après-midi, direction le nord des Pays-Bas (vraiment le nord, même les mouettes trouvent ça loin), pour commencer ma formation...

Beau dimanche les cousines!

Écrit par : Alexisfrombrussels | 04/09/2016

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Quel beau dimanche.... Mielou qui veut caser ses Tanguy et Tomyam qui a deux filles.... excellent!
Hier nous nous sommes baignés avec Iloula, l'eau était délicieuse. Avec masque et tuba nous avons vu de beaux poissons,super moment!
Aujourd'hui, course cycliste oblige, nous sommes près de Manosque,20 degrés à 10h00, ça fait du bien contrairement à Alexis (sorry)
Pique nique ce midi: tielles, tomates cerises et chips
Bisous les cousins cousines

Écrit par : Pepou | 04/09/2016

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En forme Tomyam ce matin !!

Alexis, n'oublie pas ta petite laine dans ton bardas... Et pas le moindre doute : tu seras fort.

Pepou, tu aurais pu ramasser des moules et des oursins à y être....

Les cousines, j'ai regardé sur le site de FLIXBUS dont nous a parlé Zaz.
Les tarifs défrisent : Montpellier-Cannes = 15 euros. En bagnole (péages + essence) c'est 50 euros.
Seul bémol, un bus ne roule pas à 130 km/h, donc il met 5 heures pour faire 300 km.
J'ai épluché les services à bord : Petite restauration, boissons et pipi-room, la clim, sièges confortables...
C'est quand même sacrément intéressant. Le site est assez "rustique" mais on s'y retrouve.

Écrit par : Maryse | 04/09/2016

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Salut tout le monde, ici il fait 23°, il a plu cette nuit et un peu ce matin, et franchement, ça fait du bien !
Concernant le thé, le café et le sommeil, je suis une grande, grande buveuse de ces deux breuvages (quatre à six mugs par jour pour le thé et une dizaines de tasses pour le café) et peu importe l'heure à laquelle je les bois, ça ne m'a jamais empêchée de dormir. Comme Maryse, je dors peu, six heures en moyenne, et ça me suffit. Et je partage son point de vue sur le fait de "gaspiller" la moitié de sa vie à dormir...
Sinon, à lire sur le café :

http://www.medisite.fr/a-la-une-la-boisson-qui-reduit-le-risque-de-cancer-du-cerveau.1163880.2035.html

Écrit par : zaz | 04/09/2016

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Bonjour Zaz,
Alors moi j'aimerais vraiment beaucoup beaucoup dormir moins mais il faut me donner l'astuce. Car pour moi, tous les matins, c'est un déchirement... J'ai essayé plein de choses, les méthodes de décalage de sommeil, le réveil de l'aube que j'ai depuis 10 ans et je peux avoir le nez dessus que je continue à dormir, les analyses pour voir si tout va bien, la respiration, l'auto hypnose avant dodo, je crois qu'on me dirait de mettre de la fiente de pigeon sur la tête que je le ferai !!!

Écrit par : iloula83 | 05/09/2016

A bien y réfléchir (ça prend du temps), il y a plein de bons plans sur internet.
Par exemple, hier j'ai passé la journée à chercher les clés de ma voiture. Sachant que je n'avais déjà plus qu'un jeu, cela supposait donc que je change la barillet de la portière et celui du démarreur... Donc journée de m#ù¤e !
Finalement, ma fille m'a envoyé un sms à 19 h pour me dire "pardon" parce qu'elle était partie à AIX avec les clés....
Et bien en 10 minutes, nous avons trouvé un blablacar à 6€ (le moins cher) qui est passé prendre les clés ce matin à 8h30 et qui ne devrait pas tarder à me les déposer.
Plus rapide et moins cher que la poste !!!!
Pensez-y les filles, notamment pour les cadeaux de Noël !
Belle journée à tous.
isa à la ville, Iloula83 sur scène (pfff....)

Écrit par : iloula83 | 05/09/2016

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Un super plan en effet, Iloula, même génial. Blablacar au secours des étourdies ?
Formidable ! J'ai vu aussi à la télé des parents qui confient leurs enfants à Blablacar pour un trajet qui leur semble moins triste que le train, plus humain... C'est bien.
Pas sûr que dans le train le personne assise en face leur paye des sucettes ;-)

Bon lundi à mes cousines puisque LE cousin s'amuse en hélico.....

Écrit par : Maryse | 05/09/2016

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Bien des bla-bla... mais tous bien instructifs, chacun dans leur genre !...
Ici, la température a bien baissé et les arrosoirs célestes pourvoient !... ça fait tout de même bien mes affaires, tant pour notre jardin que pour celui d'une amie sur lequel je veille.
Je vous souhaite une belle journée, les cousines !

Écrit par : Mongraindesel | 05/09/2016

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juste géniale l'astuce d'Iloula de passer par blablacar pour transporter, non pas seulement notre corps tout entier alourdi d'un sac en dos et d'une valise, mais juste un petit colis ,un cadeau , un petit quelque chose pour faire une surprise à quelqu'un qui habite trop loin de nous..

pour le coup, plus de stress , et donc, même si on a envie d'offrir des produits fragiles on mesure plus sereinement le délai d'acheminement . top .

pour les mariages qui se concrétiseraient via le site, j'ai un bon plan pour les dragées , lol
bonne journée

Écrit par : jacquote | 05/09/2016

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Bonjour les cousines!
Journée numéro 1 finie! Plus que... Bon, je préfère ne pas compter...
Excellente idée d'utiliser Blabla car Iloula! Franchement, je n'y aurais pas pensé!
Belle soirée à vous toutes.

Écrit par : Alexisfrombrussels | 05/09/2016

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MDR Jacquote !!

Mongraindesel, j'envie ta pluie, tu n'imagines pas à quel point...

Il y a un couple de russes qui louent juste à côté de chez moi, ils trouvent notre campagne "très laide" toute sèche et déserte... Pôv'cons, restez chez vous au frais !!

Écrit par : Maryse | 05/09/2016

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PTDR.... le genre de touristes aigris qui ne font aucune, même toute petite recherche sur le lieu de leur vacances...

Iloula tu es trop forte!!!

Jacquote aussi avec les dragées lol

Écrit par : Pepou | 05/09/2016

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